산책 루틴 만들기를 해야 한다는 건 알았다. 하지만 헬스장은 부담스럽고, 홈트는 작심삼일로 끝났다. 그러다 시작한 게 산책이었다. 거창하지 않았다. 그냥 밖에 나가서 걷는 것이었다. 퇴사 후 남편의 주재원 발령을 따라 해외에서 생활하면서 산책이 일상이 됐다. 낯선 동네를 걸으며 주변을 탐색하는 것이 유일한 외출이었다. 처음엔 심심해서 걸었다. 그런데 6개월이 지나자 걷지 않으면 뭔가 빠진 것 같은…
누구나 가계부 쓰는 법을 알고 싶어 한다. 나도 가계부를 몇 번이나 시작했는지 모른다. 앱을 깔고, 예쁜 노트를 사고, 의욕적으로 시작했다가 열흘을 못 넘기고 그만뒀다. 쓰다 보면 빠진 날이 생기고, 빠진 날이 쌓이면 귀찮아져서 결국 포기했다. 퇴사 후 남편의 주재원 발령을 따라 해외에서 생활하면서 처음으로 가계부를 제대로 쓰게 됐다. 수입이 없는 상태에서 지출을 관리하지 않으면 안…
저녁 루틴이 없으면 어떻게 될까? 아침 루틴을 만들려고 몇 번이나 시도했다. 그런데 번번이 실패했다. 이유를 한참 뒤에야 깨달았다. 아침이 문제가 아니었다. 전날 밤이 문제였다. 퇴사 후 남편의 주재원 발령을 따라 해외에서 생활하던 시절, 하루가 흐지부지 끝나는 날이 많았다. 아이들을 재우고 나면 긴장이 풀려 소파에 누워 스마트폰을 보다가 그대로 잠드는 패턴이 반복됐다. 다음 날 아침은 당연히…
포모도로 기법을 처음 접한 건 퇴사 후 해외에서 생활하던 시절이었다. 해야 할 일이 있는데 손이 가지 않는 날이 있을때. 책상 앞에 앉아 있는데 딴생각이 날때. 스마트폰을 집어 들고, 유튜브를 켜고 보다보면 어느새 한 시간이 지나 있다. 분명히 하루 종일 뭔가를 했는데 정작 해야 할 일은 하나도 못 한 느낌. 그 답답함을 오래 겪었다. 남편의 주재원…
한국에서 해외로 이사를 갔을 때는 박스가 끝도 없이 나왔다. 전체 박스가 120개 정도 였다. 싱가포르는 땅이 좁아서 매우 작은 집에 살았는데 물건은 넘쳐났다. 언젠가 쓰겠지 싶어 샀다가 한 번도 쓰지 않은 것들, 유행이 지난 옷들, 오래된 잡동사니들. 그것들을 박스에서 꺼내면서 내가 너무 많은 물건에 둘러싸여 살고 있었다는 걸 실감했다. 그 때 난 처음으로 미니멀 라이프에…
매년 1월이 되면 목표를 세웠다. 올해는 운동하기, 책 12권 읽기, 저축 늘리기. 노트에 깔끔하게 적고 사진도 찍었다. 그리고 2월이 되면 그 노트를 잊었다. 3월엔 어디 뒀는지도 몰랐다. 이게 반복됐다. 의지가 약한 사람이라서가 아니었다. 목표 설정법이 잘못됐던 것이다. 그걸 깨닫기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 퇴사 후 남편의 주재원 발령을 따라 해외에서 생활하던 시절, 처음으로 목표 설정 방식을…