충동구매 줄이는 법에 대해서 알지 못했다. 카드 명세서를 보다가 멈춘 적이 있었다. 분명히 산 것들인데, 왜 샀는지 기억이 안 나는 항목들이 있었다. 옷, 소품, 앱 구독, 한 번 쓰고 방치된 물건들. 사는 순간엔 필요한 것 같았는데, 명세서에서 보면 아닌 것들이었다.충동구매는 의지가 약해서 하는 게 아니다. 구조의 문제다. 쇼핑 앱은 자꾸 알림을 보내고, SNS에는 광고가 넘치고,…
오늘은 공복 다이어트 루틴에 대해 이야기 하고 싶다. 다이어트를 매번 하는 것 같은데 다이어트 종류가 너무 많았다. 그렇게 몇 번이나 시도했는지 모른다. 식단을 짜기도 하고, 칼로리를 계산하고, 닭가슴살을 먹기도 했다. 위의 양을 줄인다고 조금씩 자주먹기도 해 봤다. 일주일은 어떻게 지키는 듯 했다. 하지만 주말엔 어김없이 폭식이 왔다. 보상이 필요해서 였을까. 의지 문제라고 생각했는데, 돌아보면 방법이…
주말 아침도 평일처럼 같은 시간에 일어난다. 주말에도 같은 시간에 일어나면 생체리듬이 유지된다는 과학적 근거가 있다. 그렇지만 과학적인 근거 때문 만은 아니고 늦잠을 자면 주말이 빠르게 사라지는 기분이 들어서다. 대신 서두르지 않는다. 그래서 그런지 아이들도 스스로 항상 일어나는 똑같은 시간에 일어난다. 같은 시간이지만 느슨한 시작이 우리 집 주말 루틴이다. 아이들이 태어나서 어렸을 때 부터 지금까지 이어온…
엄마가 아닌 나의 루틴 엄마가 되고 나서 가장 먼저 사라진 건 나만의 시간이었다. 30세에 첫째를 낳고 33세에 둘째를 낳고 육아와 집안일을 하면서 주변에 수도 없이 한 말이 있다. ” 잃어버린 나의 10년, 내 30대는 없다. ” 물론 아이들이 자라는 걸 보는 것도 너무 행복하다. 하지만 아이들이 잠들면 밀린 집안일을 해야하고 아이를 낳기 전에 여유롭던 내…
일상 루틴이 필요하다는 걸 깨달은 건, 아무것도 하지 못한 두 달이 지나고 나서였다. 반강제적인(?) 퇴사를 결심했을 때 솔직히 말하면 해방감보다 두려움이 먼저였다. 비록 중간에 육아휴직을 두 번 다녀왔다고 해도 2009년부터 다닌 첫 직장이었고, 매일 아침 출근 시간에 맞춰 몸을 일으키는 것이 삶의 리듬이었으니까. 그 리듬이 사라지면 나는 어떻게 될까. 남편의 해외 발령을 따라 낯선 나라에서의…
한국에서 해외로 이사를 갔을 때는 박스가 끝도 없이 나왔다. 전체 박스가 120개 정도 였다. 싱가포르는 땅이 좁아서 매우 작은 집에 살았는데 물건은 넘쳐났다. 언젠가 쓰겠지 싶어 샀다가 한 번도 쓰지 않은 것들, 유행이 지난 옷들, 오래된 잡동사니들. 그것들을 박스에서 꺼내면서 내가 너무 많은 물건에 둘러싸여 살고 있었다는 걸 실감했다. 그 때 난 처음으로 미니멀 라이프에…